Desde la planificación del tiempo hasta hacer pausas, aquí tienes cómo aprovechar al máximo tu tiempo de trabajo.
Levanta la mano si tienes mucho en tu plato. Entre el tiempo en familia, tener éxito en el trabajo, mantenerte al día con amigos y encontrar tiempo para el autocuidado, es bastante fácil sentirse abrumado por todo lo que está sucediendo. Reservar tiempo específicamente dedicado al trabajo es el primer paso. Pero, ¿cómo puedes hacer que ese tiempo realmente funcione para ti? Aquí hay cinco consejos para aprovecharlo al máximo y ayudar a que tu vida laboral funcione de manera más eficiente. Cargando equilibrio entre trabajo y vida...
1. Haz la Cosa Más Difícil Primero
Según Hive.com, una vez que hagas tu lista de tareas para el día, primero debes averiguar cuál de esas tareas es la más abrumadora, desagradable o tediosa. ¡Haz esa primero! Tendrás más energía justo al comenzar tu día, lo que hará que concentrarte en las cosas difíciles sea pan comido. Además, establecerás el tono para un día positivo y productivo.
2. Prueba “Agrupación.”
Dado que gran parte de nuestro trabajo se ha trasladado en línea en el último año, puede ser difícil desconectar. Muchos de nosotros hemos estado pegados a nuestros teléfonos, y todo ese desplazamiento por redes sociales que tanto amamos puede afectar la productividad. En lugar de revisar todas tus notificaciones a medida que llegan, reserva un par de horas a lo largo del día para responder comunicaciones tecnológicas. Esto te permite concentrarte en otros proyectos prioritarios y no te distraerá cada vez que escuches una notificación. Ponlo en silencio y ¡adelante!
3. Usa un Temporizador
¿Tienes un montón de tareas pequeñas o una tarea grande que requiere tu atención? Apaga tu teléfono, computadora portátil, tableta y/o televisor y pon un temporizador por una hora. Durante esa hora, trabajarás sin interrupciones y sin distracciones. Te sorprenderá cuánto puedes lograr en solo sesenta minutos.
4. Haz Amistad con el Bloqueo de Tiempo
Todoist.com define el bloqueo de tiempo como un método de gestión del tiempo que te permite dividir tu día en bloques que corresponden a trabajar en una tarea particular. Esto te permite comenzar tu día con un horario, en lugar de una abrumadora lista de proyectos flotantes a los que llegarás cuando puedas. Además, permite una mejor concentración: ¡una cosa a la vez!
5. Toma Pausas
Una idea errónea común es que debes permanecer sentado en tu silla hasta que tu proyecto importante esté terminado. ¡Sin embargo, las pausas son importantes! Revitalizan la inspiración creativa y le dan a tu cerebro un merecido descanso. Intenta tomar un descanso de cinco minutos cada hora; salir a caminar, hacer respiraciones profundas o estirarte rápidamente puede ayudarte a reenfocarte y recargar energías.
¡Prioriza la productividad! Implementa estos cinco consejos en tu rutina de trabajo para aprovechar al máximo tu tiempo laboral. Crear un ambiente de trabajo positivo y eficiente te dará la oportunidad de dedicar tiempo a las otras áreas importantes de tu vida con facilidad.